COACHING ATELIER
SCHENK

Selbstverteidigung als Kampfkunst, nach dem Prinzip „Siegen durch nachgeben“.
Vordergründig geht es um die Wahrnehmung der Situation, die richtige Einordnung der Gefahrenstufe und das adäquate Verhalten.
Aus Angst vor Übergriffen wird das Angebot mehrheitlich von Frauen und Frauenorganisationen genutzt.  Eltern wollen, dass ihre Sprösslinge ob weiblich oder männlich unterrichtet und instruiert werden. Ganze Schulklassen nutzten bereits das Angebot.

Schwerpunkte der „Selbstverteidigung“ sind die Selbstkontrolle, die Gewaltprävention und die Selbstbehauptung. Aspekte der Achtsamkeit und der Wahrnehmung helfen, Gefahren zu erkennen und einzuordnen. Konflikten wird mit mentaler Stärke begegnen.

Judo- und Selbstverteidigungstechniken werden induktiv und deduktiv vermittelt. Das heisst es werden einerseits  bildhafte Anregungen eines möglichen Bewegungsablaufens angeboten und die Lösung muss selbst gesucht werden und andererseits geht’s um reines Bewegungskopieren der vorgegebenen Lösung. Primär geht es um die Vermittlung von Bewegungsprinzipien.

• Achtsamkeit und (Selbst-) Wahrnehmung
• Vermeiden von gefährlichen Situationen
• Gefahren erkennen und einordnen
• Grenzen aufzeigen, ansprechen
• Mentale wie auch physische Stärke spüren
• Selbstbehauptung mit oder ohne physische Aktionen und Techniken

Neue kognitive, affektive und motorische Kompetenzen werden erlebt und mittels Rauf- und Kooperationsspielen geübt. Konzentrations- und Entspannungstechniken, Gleichgewichts- und Fallübungen runden das Angebot ab. 

Die Partner- und Gruppenübungen mit ständigem Rollenwechsel machen meist viel Spass und vermitteln Erfolgserlebnisse von spezieller Art. Sie sind für jeder Mann/Frau geeignet, gleich welchen Alters.

Möglicher Nutzen

• Eigene Stärke erkennen und erleben
• Steigerung des Selbstbewusstseins
• Verbesserte Wahrnehmung
• Kennenlernen der Grenzen
• Adäquate Selbstbehauptung
• Steigerung der Konfliktfähigkeit

• Privat-Unterricht für Einzelpersonen
• Firmen
• Vereine und Institutionen
• Schulen
• Personal aus Pflege- und Heimbereichen sowie aus der Gastronomie
• Senioren- und Frauenorganisationen

Dieses Produkt wird auch als Firmen- oder Vereinsanlass genutzt.

AKTUELL!

Selbstverteidigungskurse für Frauen (Gruppenunterricht)

Ab 21. April 2015 in Liestal; Budokai Liestal Rosenstrass 21a

Ab 23. April 2015 in Basel; Judo Club Basel Hirschgässlein 21

10 Kurstage, jeweils von 9.15 - 10.30 Uhr

In Liestal dienstags und in Basel donnerstags, bis Ende Juni 2015

Kosten: CHF 350.-

Anmeldung: unter der Rubrik "Kontakt" oder per Telefon 079 707 29 76

(siehe auch Inserat bz vom 18./21.3.2015)

Sind Sie auf der Suche nach Ihrem ganz eigenen Weg?

Coaching ist eine Art Beratung, in der berufliche und private Fragen in Ruhe überdenkt und besprochen werden können. Manchmal, wenn das Denken  und Handeln feststeckt, ist eine professionelle Hilfe zur Selbsthilfe zweckdienlich.
Ob es um Probleme im Arbeitsumfeld geht oder um eigene Entwicklungsperspektiven; es werden Weichen für die Zukunft gestellt oder das Leben wieder ins Gleichgewicht gebracht.        
Coaching beschäftigt sich mit Zielen und Leistungen und verbindet die Welt der Träume und Wünsche mit der Realität. Wer sich coachen lässt, will etwas verändern oder lernen, mit der aktuellen Situation besser umgehen zu können.

Privat-Coaching umfasst das private Lebensumfeld des Klienten, die Entwicklung seiner Per-sönlichkeit und seines Verhaltens; den Umgang mit Konflikten, belastenden Situationen und Umständen. Oft ist Privat-Coaching nicht zu trennen von anderen Lebensbereichen wie Beruf und Gesundheit. Dabei gibt es immer ein vorrangiges  Problem, das es zu lösen gilt.

Schüler/innen und Studenten  werden erfolgreich bei Lernblockaden und Motivationseinbrüchen unterstützt.

Business-Coaching umfasst Coaching im beruflichen Kontext, über alle Hierarchiestufen und jede Art von Konflikten oder Problemstellungen. Obwohl es sich um ein Einzel-Coaching handelt, wird das gesamte Umfeld des Klienten indirekt oder direkt davon betroffen sein.
Führungskräfte reflektieren ihren Alltag. Neue Führungskräfte wollen professionell begleitet wer-den; ebenso Mitarbeitende von neuen (Projekt-) Teams oder auch Betroffene von Reorganisati-onen oder Fusionen.

• Konflikte im privaten und beruflichen Umfeld
• Hilfe bei Arbeitsüberlastungen oder Motivationseinbruch
• Umgang mit Stress
• Selbstvertrauen aufbauen
• Entwicklung von Zukunftsplänen und Lebensentwürfen
• Gestaltung von Veränderungen
• Neue berufliche Herausforderungen
• Reflextion und Absicherung von Entscheiden
• Stabilisierung von Fitness und Gesundheit
• Lernblockaden

Coachings können auch als Ergänzung zu Teamentwicklungsmassnahmen
sinnvoll genutzt werden.

• Bewusstwerden von stresserzeugenden Einstellungen und Verhaltensmustern
• Inneres und äusseres Gleichgewicht
• Sich der Selbstverantwortung für das eigene Tun bewusst werden
• Gewinn an Klarheit und Konzentration für Ziele
• Handlungsoptionen erkennen
• Gelassenheit im Alltag
• Erkennen, wie Konflikt- und Stresssituationen gelassen gemeistert werden können
• Einzigartigkeit und Augenhöhe im Führungsalltag
• Gemeinsam Werte leben wie, Respekt und Wertschätzung
• Erkenntnisse nachhaltig den in Alltag transferieren

• Führungspersonen
• Mitarbeitende
• Projektleitende
• Wiedereinsteiger/innen
• Privatpersonen
• Schüler/innen und Studenten

Die mentale Vorbereitung des/der Athleten/in steht im Sportcoaching im Vordergrund. Basis für eine stabile Sportlerpersönlichkeit bildet jedoch ein integraler Ansatz, bei dem auch sein/ihr Umfeld einbezogen wird.
Ein Einzelcoaching, bei dem der Klient die Selbstverantwortung für sein Tun übernimmt, reflektiert und daraus ein zielorientiertes Verhalten ableitet.

In erster Linie geht es um die Steigerung des Selbstbewusstseins. Darauf kann die Konzentrationsfähigkeit und nötige Gelassenheit aufgebaut werden und ein besserer Umgang mit Druck- und Stresssituationen erreicht werden.
Einhergehend mit der laufenden Persönlichkeitsentwicklung wird an der Motivations- und Leistungssteigerung gearbeitet.

Die Schwerpunkte liegen hier bei der Betreuung und Begleitung sowie  der Wettkampf-vorbereitung.

Im Sportcoaching arbeiten wir nach systemischer und integraler sowie mentaler Methode.

Interessenten

• Trainer und Funktionäre
• Sportler
• Schüler und Studenten